失眠断断续续三个多月了

女 | 26岁 2018-09-05 15:47:59 2人回复来自

健康咨询描述：失眠断断续续三个多月了，曾经试过两天没睡，服用了谷维素和维生素B1有些许好转，后来还是反复睡不好，在床上翻来覆去一两个小时才睡得着，容易醒，偶尔会睁眼到天亮。期间看了中医，喝了中药，缓解了一段时间继而反复发作。临睡前没有胡思乱想，心态平静，但总是睡不进去，请问这是气虚吗？该怎么调理？

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2018-09-05 15:55:39 我要投诉

您好，根据您的提问，您的这种情况，首先要在日常生活中注意，然后再考虑服药，可能是由于身体的原因，体质不好，或者是气虚原因，都可以导致，建议你日常生活中可以增加户外活动，放松心情，不要吃辛辣刺激性食物，不要有情绪过激。

徐从艳四级检验师擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出,慢性支气管炎,偏头痛,头痛, 帮助网友：57690称赞：172

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2018-09-05 15:49:33 我要投诉

      病情分析：
      初步估计你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦乏力精神差的症状
      指导意见：
      建议你最好及时去中医院找专家把脉辨证论治喝点中药配合针灸治疗，睡前用艾叶红花煮水泡脚半个小时。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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