这段时间经常鬼压床特别这两天连续每天早上九点左右越

      你好，你这叫梦魇。之所以出现可能是你身体比较疲劳，比较虚造成的，或者是这几天心理压力一直比较大，也会造成这种情况。之所以你会在梦魇的状态下感受到周围的环境和人是因为在当时您的意识中枢是比较清醒的，但是运动中枢已经进入睡眠状态。所以，尽管意识清醒，但是动不了。建议你多运动。

      指导意见：
      鬼压床是一种睡眠障碍，与生活中的压力过大，精神过度紧张有关，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，经常参加一些户外运动，如广场舞，健身操，瑜伽，听一些欢快的音乐，唱唱歌，注意劳逸结合，每天保持愉快心情。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。祝你早日恢复健康！