睡觉容易惊醒，经常鬼压床

      目前出现睡眠质量不好，多考虑是脑神经紊乱以及心理压力过大引起的综合症状，建议适当的放松心情，不要压力过大，睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解，睡眠平时可以服用一些营养神经养血安神的药物，建议平时多锻炼身体。
      

      据您所描述的情况，考虑与您精神压力过大或者是过于劳累有关系的，所以您平时要注意适当的调整一下自己的工作量，作息要规律，平时不要过度用脑。有一个好的心情。
      

      病情分析：
      这种情况多是精神紧张，压力大，受惊吓等等诱发的，治疗首先的注意这些诱发因素，加强体育锻炼，保持心情愉快，劳逸结合
      指导意见：
      学会放松，就可以防止发生，如果发生了也问题不大，注意适当活动肢体，从下肢开始就可以恢复正常，日常生活多做有氧运动
      
      以上是对“睡觉容易惊醒，经常鬼压床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！