孕10周，最近晚上老睡不好
女 | 26岁 2018-09-06 07:34:56
3人回复
来自邯郸市
健康咨询描述： 孕10周，最近晚上老睡不好，爱做梦，一晚上去3次厕所，白天很累，怎么办啊
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医生回复区
2018-09-06 07:39:01 我要投诉
你好！请不要紧张，失眠多梦是孕妇常见的症状，这与你的心情（情绪）有关，与心理压力有关，不是有意识的压力。建议：放松心情，白天多做户外活动，晚上少喝水，保持良好的心态和愉悦的心情，祝你安好！
2018-09-06 07:39:42 我要投诉
怀孕以后，很有可能会由于子宫的膨胀而压迫到膀胱，就会造成自己，夜尿过多，平时上厕所比较多。你应该是属于放松情绪，也不要过于的紧张，晚上的时候可以注意自己饮水量
2018-09-06 07:46:46 我要投诉
病情分析：
你好，根据你提供的情况，目前处于早孕期，睡眠欠佳，可能有的原因有：1.晚上饮水太多，或吃甜食、水果多等。2.情绪不高，心情压抑得不到释放。3.活动相对少。4.晚上吃的太多。5.秋乏。
指导意见：
建议，1.晚睡前，少饮水，少吃甜食，少吃水果，不要吃太饱。2.调整自身，适当运动，进行有氧活动，释放压力;唱唱歌，听听轻音乐;多与人交流。
以上是对“孕10周，最近晚上老睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-09-06 10:47
ask853794687f
追问
感觉睡觉还好，就是老爱做梦，睡不好，但是白天睡的很安稳，怎么回事
2018-09-06 14:21医生回答：
白天睡觉多，活动少，相对缺氧有关。
2018-09-06 14:57
ask853794687f
追问
不理解啊，不好意思啊，晚上睡不好跟缺氧有关？
2018-09-06 15:06医生回答：
白天，户外活动少，有氧运动少，身体易相对缺氧。易疲劳，睡眠多。（一般情况大脑白天应该相对兴奋，去工作、学习等，晚上大脑相对抑制，故睡眠。）白天睡觉多，夜晚就会睡眠质量不好。
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