例假已经4天了，而且明天要军训

      病情分析：
      你好！一般情况下，月经是随着卵巢功能周期性变化而脱落的，子宫内膜和血。
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况，你现在例假已经四天了，明天军训，例假应该不会太多了，所以建议你最好不要人为的使例假结束，以免影响月经周期的，少量喝红糖水应该是没有什么伤害的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答问题，根据你的描述，来月经已经四天了，一般月经正常的情况下是来3到7天就会结束了。
      指导意见：
      你的这种情况是没有必要处理的，因为如果是量比较多，军训的时候如果有比较激烈的活动，那么可以跟老师请假。如果是量不多，那么是可以参加的。红糖水有补气血的作用，可以服用，但想要对月经停止是没有用的。
      

      你好很高兴为你解答问题，病情分析：通过你的描述考虑月经已经四天了快要结束了。不影响军训，不用口服其他药物。军训也没有太剧烈运动，晚间注意休息，少熬夜，保证充足睡眠。
      
      以上是对“例假已经4天了，而且明天要军训”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      子宫内膜脱落是需要一个过程的，所以不可能在短期内就月经结束，只能是使用益母草和红糖水促进月经顺利排出，如果你感觉身体不适。有不舒服的地方就直接跟教官请假就好啦。