本人一米六八，65公斤

      你好，你的标准体重是168-105=63公斤体重，你现在的体重是在标准体重范围之内的，平时注意饮食营养均衡，适当运动，不要骑车，不要跑步可以练习瑜伽。
      

      您好，身高1米68，体重65公斤，是正常的体重。平时注意规律生活，定时定量进餐，饮食多样化，保持营养均衡。多运动，保证充足的睡眠，保持大便通畅，管住嘴，迈开腿，保持正常体重，希望能够帮助您。