我睡眠很不好，虽然是闭上眼睛但外界什么动静都知道

      你好，从你描述的情况来看，睡眠质量差，通过自我调节可以得到缓解，建议你别熬夜，适当锻炼，睡前温热水泡泡脚，喝杯热牛奶。总听见有声音，有幻听的症状。建议去正规医院精神科做个测试。祝你健康！
      

      您好，聪明的年纪来看和描述的症状，不排除更年期的综合症的一系列反应，但还是建议您可以先到医院的精神内科做一个脑部检查，另外可以配合中药的调理，这样对身体的副作用比较小。
      

      您好！上面叙述的情况，可能是由于长期睡眠不足，导致的植物神经紊乱出现的幻听的头部不舒服的现象。建议放松心情，减轻思想压力，规律作息时间，每天进行消耗体能的大量运动，也可以到中医院就医，进行科学诊断，用中药调理治疗。有必要的话，到正规医院精神科检查。
      
      以上是对“我睡眠很不好，虽然是闭上眼睛但外界什么动静都知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！