健康咨询描述: 当自己不开心的时候可以把别人想像成很糟糕么?这样还会好些!
指导意见:
当一个人在情绪明显低落的时候也可能会伴随着一些情绪反应带来的思维活动,比如把自己的情绪低落合理化是非常常见的,你可以这样想,任何人在一生中都可能会出现至少一次的抑郁情绪发作
根据描述,目前存在一定的情绪问题,如心境低落。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。建议调整心态,有效转移注意力,增强自信心,提高应对问题的能力
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