三四天之前晚上睡觉要翻身的时候

      急性腰扭伤应予综合治疗。
      (1)卧床休息：急性腰扭伤后，卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10cm厚棉垫的硬板床，自由体位，以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤，卧床休息至少应在1周以上，急性腰部关节扭伤应坚持卧床3～4周，以保证损伤组织充分修复，以免遗留慢性腰痛。在卧床同时应配合其他治疗。
      (2)解痉止痛剂：口服阿司匹林、保太松、消炎痛等药可止痛；中成药七厘散、跌打丸、百宝丹、伤痛宁、舒筋和血片等具有止痛和血作用，可在医生指导下选择应用。
      (3)理疗：可根据病情选用超声波、高频电疗、离子透入、红外线、坎离砂等，理疗一般不宜过早。
      

      你好，急性腰扭伤会引起腰部的肌肉拉伤，导致疼痛明显，在活动的时候出现声响，这是属于腰部小关节紊乱表现，也是跟腰扭伤有关系的。这种情况你可以进行热敷和按摩处理，服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛，应用三七胶囊活血化瘀治疗，同时还可以外用膏药，烤灯照射，有助于促进恢复，疼痛严重的可以进行手法复位处理。