健康咨询描述: 这断时间老是想发火,睡眠不是很好,看到别人不按到我的做法做,就要发火
可能是生活中有不顺心的事情影响内心的一些需求得不到满足,心情郁闷烦躁引起的想发火,希望你放松心情,学会调适自己的情绪,心情不好时,经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,唱唱歌,和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
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