本人16岁，身高1.74

男 | 16岁 2018-09-17 13:23:06 2人回复来自

健康咨询描述：本人16岁，身高1.74，体重170斤，我想全身减肥，但是不知道如何能正确减肥，请医生指导一下，谢谢。

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暴素青 天津市第一中心医院主治医师擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症, 帮助网友：11043称赞：1

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2018-09-17 13:38:42

你好，减肥首先在饮食上应该将总体三餐饮食量控制在原来百分之七十左右。应该避免吃甜的食物，避免吃零食，蛋糕，奶油，饮料等高热量的食物。每天如果再能结合三十分钟左右运动，会更好。

韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2018-09-17 13:31:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，通常这样体重还是有些偏胖情况，脂肪囤积比较明显，可以考虑通过锻炼运动来减少多余脂肪，
      指导意见：
      建议，可以以周为锻炼计划，每周坚持锻炼四日或五日，每日可以跑步锻炼，快走锻炼等，坚持三十至五十分钟左右，同时严格要求饮食方面均衡，这样坚持一段时间可以减少多余脂肪，效果明显，

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