健康咨询描述: 精神很紧张,看到什么心里就想什么。例如和别人聊天时候有过多的心理暗示,例如为什么要和别人聊天了等等的暗示。很排斥有这种心理。弄的自己很纠结感觉自己要崩溃了。请问要怎么样调节自己。心里老是问自己这个那个
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