最近一个多月在减肥，早餐正常吃

女 | 35岁 2018-09-19 09:40:10 2人回复来自

健康咨询描述：最近一个多月在减肥，早餐正常吃。午餐吃小孩剩下的。晚上基本一杯酸奶加一个蛋或者水果。白天喝大概1000多毫升的水，去运动，踩45分钟单车和上一个小时的瑜伽。晚上回来也喝四五百的水，但是一整天尿很少还黄。还有就是睡眠比较不足，小孩晚上醒来，大人也睡不好。

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2018-09-19 10:09:47 我要投诉

你的这种情况考虑还考虑还是液体量不足，你的尿应该是淡黄色或者是无色的，你运动消耗的热量比较多，肯定也出汗，水分随着汗液及呼吸道蒸发了，继续喝水，年轻人饮水量不限制。

杨效忠 临沂市人民医院主治医师擅长: 血糖增高，高血糖饮食调理，糖尿病运动指导，胰岛素治帮助网友：5516

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2018-09-19 09:55:06

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，目前尿黄的话，考虑是喝水少的原因。建议多喝水，多排尿。运动量稍微有些大，建议可以稍微减少一些运动量。你这睡不好，是没办法了，只能自己调整了。必要时去医院检查。祝健康