此外对于失眠来说？此外对于失眠来说

      失眠是一种比较常见的症状，通常表现包括入睡困难，夜里睡眠质量差，容易惊醒，多梦早醒睡不着，白天嗜睡的。出现失眠之后，要继续调整。保证有规律的饮食睡眠习惯，坚持锻炼身体很重要。
      

      对于失眠者来说，身心是受到很大影响的。有的人在精神上痛苦很大，长期失眠，容易造成神经衰弱。也会摧残人的身体健康，所以说发生失眠要想办法解决。
      

      引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因，对症治疗，效果会更好。47岁的女性出现失眠，很有可能和更年期有关。建议去看中医内科医生，吃中药调整。
      
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