对于开学感到焦虑失眠

女 | 19岁悬赏6个健康币 2020-08-15 09:51:32 1人回复来自滁州市

健康咨询描述：因为疫情原因这八个月都没开学，月底就要到学校去了，因为家是安徽，学校是四川的，太远了，男朋友在安徽读书，回学校又坐飞机坐高铁的，每次开学都感到很焦虑，不想回学校，晚上整夜翻来覆去睡不着。更大的原因是，开学大三了，大一一直都是年级第一名，奔着保研去的，大二因为一科考试时没有将包包放在讲台上被视为作弊处理，那一科为0分，虽然最终成绩还是第一名，但一年内我没有了评奖评优的机会，感觉我大学计划被打乱了，前途一片黑暗，这一科还需要大三跟着大二的师弟师妹们重修，真的感觉不想回去，非常的焦虑。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:34:13 我要投诉

      病情分析：
      您好！据您所述的情况既往在校园中发生有重大事件，同时较长周期远离校园是会有分离期焦虑，也会由于较完美的人格有理想和现实差距较大时自我价值感较低，不愉快的经历会有印痕效应，由于自我对现状的认知不能及时走出困境而导致的。
      指导意见：
      要接纳当前的情绪低落期，另外正视现状及重修学业，同时调整自我的计划是非常重要的，认知到自我的优点和价值感，面对暂时的困境做好意志力的锻炼，必要时多和学姐沟通，共同提升自己的自信心。