健康咨询描述: 有的人格外怕睡不着觉?有的人格外怕睡不着觉?有的人格外怕睡不着觉
您好!据您所述的情况有明显的睡眠质量不佳是应该是排除有无重大事件发生及压力存在的。建议您定时作息和有氧运动,配合中医穴位按摩,放松大脑皮层。
大部分失眠的人都害怕睡不着觉,因为它本身心里就有紧张的情绪,害怕失眠。因为发生失眠人很痛苦,休息不好,第二天会头痛,头晕也会影响情绪的。
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你好,女,41岁,睡不着觉,建议你排出一下器质方面的问题,就可以考虑一下是心理方面的问题了,如果是心理方面的原因,建议可以自我进行调整和调整饮食有助与睡眠的,或是口安神补脑 以上是对“有的人格外怕睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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