近期各种压力，睡眠很差

      你要注意清淡饮食，适当运动，但运动量不可过大。要保证充足的睡眠，保持愉快平和的心态，遇事不可过于激动。如果血压过高，根据你的患病类型服用一些降压药物。
      

      通过您的描述考虑您可能属于神经衰弱，建议您口服安神补脑液，维生素B1，谷维素治疗，建议平时多做户外运动，听听舒缓的音乐如莫扎特钢琴曲，必要时找心里咨询师帮你疏导
      

      看起来你最近精神压力很大，影响了睡眠。出现了失眠多梦的情况，白天头昏犯困。血压升高高也和长时间的休息不足，心情和压力大有关。需要尝试给自己减压，养成有规律的饮食睡眠习惯。建议你去看心理咨询师，接受心理疏导，宣泄情绪，缓解压力。
      
      以上是对“近期各种压力，睡眠很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你最近睡眠状态很不好，出现失眠多梦易醒，长时间的睡眠不足，导致你白天头晕犯困。今天体检血压也偏高了，这是需要调整的。建议去医院神经内科或精神心理科检查治疗。可以吃些安神补脑液之类的药，同时积极调整缓解压力。