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2018-09-23 10:12:00 我要投诉
你好，入睡困难是睡眠障碍的典型症状。可以在医生的指导下用一些短效催眠药物。另外要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；
2018-09-23 10:13:23 我要投诉
你好！根据你的描述你经常失眠！经常失眠对身体各方面都有影响！建议找到失眠的根源！是生活事件引起的还是神经衰弱病理性的失眠！还是药物的副作用！不可轻视！
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