本人男，今年十六岁，身高179体重180

      你好，你的标准体重是179-105=74公斤，目前体重偏胖的，你需要增加运动量来减肥的，平时注意保护好自己的身体，不要吃高能量食物，但是需要营养均衡，不然会有基础代谢率下降，你现在要增加运动，增加肌肉含量

      你的体重指数是28.09，属于肥胖，应该适当控制体重，基础代谢率计算误差很大，只能参考，个人认为，发育期还是需要均衡营养，可以限制高脂食物如油炸食品过多肉类等，多进食蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食，一般每天四两左右，三餐平均分配，适当运动，每天一两瘦肉，一包牛奶或一个鸡蛋。一般每月减重2kg就行，过度节食和减重过快会影响发育。不要在意基础代谢率，均衡营养加适当运动就行。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，根据你的身高和体重，应该是属于肥胖型的体型了。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，应该可以慢慢瘦下来的，一般基础代谢率和个人的体质有关系。增强体质后就会慢慢提高基础代谢率的。
      以上是对“本人男，今年十六岁，身高179体重180”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您身高179公分，体重90公斤，计算得您的BMI指数为28.1，属于肥胖。建议体重标准身高为70.5公斤。您现在16岁，正处于青春期，不建议您节食减肥，为了保证正常的生长发育，应该合理搭配三餐各类营养素。