在学校体育测试跑八百米

      你好，由于人在站立时，膝关节持重达70%，也可能由于着凉，寒湿入侵等导致，建议爱美的同时，注意膝关节的保暖及保护，运动前做热身运动，运动后做放松运动。
      

      你好！正常人每天30分钟到60分钟等强度的运动，可以达到健身的目的，运动量过大强度过大会超出身体承受的范围，过度运动容易损伤膝盖，引起膝盖疼痛。
      

      病情分析：
      您好，造成膝盖疼痛的原因有很多，受凉，软组织损伤等。
      指导意见：
      建议您这种情况最好是注意休息，避免剧烈运动，注意关节的保暖。最好是及时的到正规的医院去就诊检查一下，明确原因，合理的治疗。
      
      以上是对“在学校体育测试跑八百米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，以上是运动过度造成了膝关节损伤的表现，与你平时缺乏运动和锻炼也有一定的关系，如果局部中肿胀，也可以见于滑膜炎，必要时也需要去医院检查一次，
      指导意见：
      目前你需要休息，避免运动过度，药物治疗可以暂时服用腺苷钴胺治疗，多数患者可以逐步康复，如果治疗3天还是不能康复的，也需要去医院检查一次，
      

      您好，对于您的描述要考虑是否剧烈运动造成软组织症状，一般可以逐渐自己缓解，如果后续没有继续疼痛之类，可以自己注意个人卫生，做好局部保护，避免磕碰劳累刺激就好。可以外用云南白药之类消炎药膏。如果状况剧烈持续，可以就诊CT排查损伤性可能，对应考虑后续治疗。