近一两个月来头脑不清晰

      你好，青年朋友，根据您的描述，您建议两个月来。感觉头脑不清晰。想刚睡醒那样昏昏沉沉。乏力，头蒙，晚上凌晨1：00休息。早晨十点左右起床。您这种情况考虑是植物神经功能失调造成的。建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步。晚上在11点左右要休息。通过调整会好的。
      

      根据你的描述，理解你的心情。要建立良好的生活习惯，生活有规律。心态平和一些，积极向上。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。
      

      你好，你的信息来看，你的睡眠时间已经够了，但是，你没有现实感，头发蒙，头脑不清晰，昏昏沉沉，这些症状都显示你的大脑供养不足，精力减退，你可能存在神经衰弱倾向或焦虑症倾向，我想问一下，你对未来有迷茫的感觉吗？最近有压力过大吗？
      以上是对“近一两个月来头脑不清晰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的身高和体重来进行计算你的体脂指数在正常范围，并无肥胖情况，结合你的年龄来看可能不会引起高血脂，你可以去医院抽血做一个血脂的检查即可明确。出现头蒙考虑与你的作息习惯有一定关系，晚上睡得太晚早晨起得太晚。你可以在11点之前休息，早晨七点起床可适当外出活动。也可以去医院做一下常规的健康体检。
      

      你好，你还这么年轻，不应该有什么恶性疾病，出现这一系列症状，建议你去医院精神心理科去做出诊治，看看是不是心理方面出现什么问题了
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你有一定程度的睡眠障碍，建议你最好马上去当地的医院的心理科看看医生进行治疗，同时做一段时间的心理咨询来改善你手淫成瘾的症状。