很累但是睡不着?很累但是睡不着

女 | 38岁 2018-09-29 13:43:34 4人回复来自广州市

健康咨询描述：很累但是睡不着?很累但是睡不着?很累但是睡不着

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2018-09-29 14:38:43 我要投诉

你好，根据你的表现主要是失眠，注意生活作息规律，白天多参加休育活动，晚上热水泡脚，喝杯牛奶，睡前不要很兴奋，上床也不要太早，这样仍然不行的话，可服用中药调理一下，效果也不错。

梁会艳辽宁省健康产业集团本钢胸科医院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，抑郁症，睡眠障碍，帮助网友：5744称赞：1

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2018-09-29 14:43:00 我要投诉

你好，根据你的症状描述，你很累但睡不着觉这样情况是否与你过度疲劳有关，偶尔一次建议你泡泡脚听听音乐缓解一下，如果经常这样，建议去中医院服用中药调理一下，必要时做相关检查看看如何。

关灵合三级心理咨询师擅长: 婚恋关系、亲子关系、夫妻关系、职场压力以及青少年心帮助网友：3316

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2018-09-29 14:43:00 我要投诉

      指导意见：
      你好，通常情况下劳累过度会影响睡眠质量的。建议你在平时的工作中应做到劳逸结合，避免过度劳累，同时应养成作息规律的良好习惯。
      以上是对“很累但是睡不着?很累但是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

兰春燕二级心理咨询师擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑症帮助网友：3397

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2018-09-29 15:46:09 我要投诉

您好！这位女士。根据你的情况描述是累睡不着，可能是有心事干扰你无法入睡。建议：调整一下最近让你思考的事情，只要改善一下，就可以安心睡觉。