好失眠，有什么事儿就好急躁

      你好，焦虑症的表现是。对未来的莫名的担心与恐惧。焦虑症患者，并且有躯体症状。比如？头昏。心悸。出汗。尿频，运动性不安。精神方面表现为紧张不安。
      

      您好，这种情况考虑您存在一定的焦虑和强迫心理。另外，建议您不要强化问题，更不要胡思乱想，试着多去转移注意力，去做一些让自己积极高兴的事情，有利于您状态的好转。睡前可以做做放松训练，喝一杯热牛奶，洗个热水澡，有利于更快入睡，提高睡眠质量。
      

      你好，根据你的表述。焦虑和焦虑症是不同的概念。睡前想事情，往往不容易很快入睡，建议睡前放松自己，可以听听轻音乐，不要胡思乱想，给自己压力。平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。调整好作息时间，养成良好的生活规律。
      
      以上是对“好失眠，有什么事儿就好急躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！