我从小有一个恶习，就是爱用手抠头上的凸起

女 | 16岁 2018-09-30 21:18:22 2人回复来自

健康咨询描述：我从小有一个恶习，就是爱用手抠头上的凸起，然后捋下来，有时头发明明不痒，不脏，可自己就是控制不住。指甲上有大量的细菌，我深知这样做的危害，可是又控制不住自己。我该怎么办？？也许会有人说是压力大的原因，可是我怎么可能时时保持低压力呢？我该怎么办？？如能解决，感激不尽！！

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2018-09-30 21:47:53

长大了这个习惯的确不好，可以有意识地控制自己，一摸头就要告诉自己放开，经常控制慢慢就好了，转移注意力，再就是勤洗手，不管摸了头还是其他东西一定要洗手，并且要洗干净。

王枭枭阜阳市肿瘤医院医师擅长: 擅长的是常见内科和外科疾病的初步诊断及诊疗，尤其是帮助网友：6052称赞：1

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2018-09-30 21:30:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，你总是控制不住地做一些自己知道不卫生的事情
      指导意见：
      从你的情况描述来看，建议自我提示，或者转移注意力，找到自己感兴趣的事情，如果都不行，建议去心理咨询师那里寻求帮助