我想咨询下，我一般共睡眠时间7-8小时

      指导意见：
      睡眠7-8个小时是没有问题的，只要不影响你平时的生活和工作，这个睡眠时间是足够的，没有人能达到全程睡眠都是深睡眠的，你就不要想得太多了，很多问题都是本身没有问题，而是我们自己所想出来的问题。
      

      根据你的描述，深睡眠时间过短，这样对于身体健康会有负面的影响。建议你平时要保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。进行适度体育锻炼，但不要过于疲劳，健康饮食。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，睡眠时间七到八小时，深睡眠两个小时左右，其他睡觉属于浅睡眠，中间无醒期，如果不影响白天正常生活和工作，这个是没有问题的，建议平时注意保暖，多喝蔬菜水果，保持心情舒畅，避免过度疲劳。
      
      以上是对“我想咨询下，我一般共睡眠时间7-8小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！