最近几年睡眠不好。夜间睡眠时间只有6小时

      你好！您的这种情况考虑是跟睡眠不足，工作生活节奏紧张有关。建议适当增加室外活动或者体育锻炼，特适当增加睡眠时间，应该问题不大，尽量不用药物。
      

      你好，根据你提出的问题作出如下回答，一般的人休息不佳时都会出现气血两虚，建议您保证充足的睡眠，同时和口服大枣与枸杞泡水喝。多吃水果，适当的增加锻炼，少食多餐，睡前尽量减少进食。
      
      以上是对“最近几年睡眠不好。夜间睡眠时间只有6小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好亲，根据你的表述，你的问题是，夜晚睡眠时间能达到6个小时，这就算可以的，因为在拼搏上进的年轻人来说，不允许有太多睡眠时间的。早上昏昏欲睡，可能与你夜间睡眠打呼噜有关，根据你的身高，你的体重比标准体重还是有点超重的。中医给你开的补气补血药是可以服用的。
      指导意见：
      多考虑你有睡眠呼吸低通气综合征才会出现这种表现的，建议到呼吸科就诊检查确定有没有这个病，然后采取合适的办法解决。