一到晚上睡觉时，害怕睡不着

      通过你的描述，如果经常会出现这种情况，大多数是由于平时过度紧张焦虑，思虑过多引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，多参加体育锻炼来缓解压力，转移注意力也可以在睡觉前用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

      您好！据您所述的情况有明显的睡眠质量不佳是会影响到躯体心慌，胸闷等。长期这样严重引起的情绪波动会引发心理疾患，建议您服用人参五味子等助睡眠药物，必要时配合中医穴位按摩！

      根据你的描述，你有一定的睡眠障碍，建议去医院睡眠科检查，根据医生的诊断结果，根据医生的治疗方案服药治疗，当然失眠更多是因为心理因素导致的，建议你去找一个心理咨询师帮你做有关失眠问题方面的心理咨询，也许能够放松身心，提高睡眠质量。
      以上是对“一到晚上睡觉时，害怕睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，长期失眠是会出现精神异常的，所以您还是要把睡眠重视起来，查找一下自己失眠的原因，以便明确诊治
      指导意见：
      您可以看一下精神心理科门诊或者睡眠障碍科门诊，同时配合自己作息规律的调整，多增加户外活动和日照时间，逐渐改善

      病情分析：你好。白天思虑过多，晚上容易失眠且多梦。害怕是遇到什么刺激性事件吗?
      建议意见：心理方面问题不妨找心理咨询师帮助，找到根源对症治疗。

      你好！一到晚上睡觉时就入睡，害怕睡不着，越担心越睡不着，整晚都无法白天胡思乱想。根据你的描述考虑可能是恐惧焦虑症，建议找心理咨询师面对面的咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，药物疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。祝你健康快乐