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你能帮我清楚记忆吗，我不想要我这段记忆太累了活的痛

男 | 23岁 2018-10-06 17:02:42 3人回复来自

健康咨询描述：你能帮我清楚记忆吗，我不想要我这段记忆太累了活的痛苦！我不想要这记忆

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丁岩军聊城市茌平区人民医院二级心理咨询师擅长: 夫妻关系、恋人关系、两性沟通，感情淡漠，婆媳关系、帮助网友：1485

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2018-10-06 17:09:15 我要投诉

你好，你说记忆非常痛苦，想清除记忆，归根结底是你不能接受让你痛苦的事情，这是痛苦的根源，如果接受了过去，也许痛苦让你成长了，变得更优秀了，原谅以往所有，你也会一身轻松！

张红故城县中医医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症帮助网友：14180称赞：4

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2018-10-06 17:10:38 我要投诉

通过您的描述考虑您完全清除记忆，除了得失忆症没有其他方法，不过，你可以用转移注意力的方法改变，任何想法行为都会被强化，都会被淡化，你转移注意力慢慢就会使他淡化

王平二级心理咨询师擅长: 婚恋人际,焦虑，恐惧,强迫抑郁，逃学厌学。帮助网友：20938称赞：46

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2018-10-06 17:03:51 我要投诉

      指导意见：
      你好，时间是忘记伤痛的最好良药，另外不要总是回忆在过去里，学着慢慢向前看，以自己的现在和以后好好努力，慢慢就会放下过去的一切的。

      以上是对“你能帮我清楚记忆吗，我不想要我这段记忆太累了活的痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！