类似鬼压床，但是又不像

      你好，梦魇俗称鬼压床，原因是梦中受惊吓；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。

      指导意见：
      你好，你所提到的鬼压床，是一种睡眠障碍。而你所叙述的那些感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你在生活中内心有着较大的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的紧张、焦虑情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到类似鬼压床的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

      你好！根据你的描述考虑可能是你的睡眠姿势不对引起的。建议改变睡眠姿势，加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，睡觉前用热水泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐放松自我。祝你健康快乐
      以上是对“类似鬼压床，但是又不像”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！