大概从十六七岁开始，基本每天睡觉都做梦

女 | 25岁 2018-10-08 12:08:00 1人回复来自未知

健康咨询描述：大概从十六七岁开始，基本每天睡觉都做梦，到现在都差不多10年了，有时候早上醒来的前一秒还在做梦，感觉很累！白天也感觉身上没什么劲，容易疲劳

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王秀珠医师擅长: 上呼吸道感染，气管炎，肺炎，高血压帮助网友：8888

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2018-10-08 12:14:18 我要投诉

你好！梦是人在入睡后仍有一部分脑细胞仍在活动，这是梦的基础。白天没有意识到的焦虑恐惧可能会在梦中折射。这是梦的内容。日有所思夜有所梦就是这个道理。一般来说浅睡眠做的梦醒来记得，深睡眠做梦醒来不记得。你醒来记得梦说明睡眠不好。建议加强体育锻炼，增强免疫力。按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多和同伴交流沟通，释放宣泄压力，多到户外运动。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐放松自我。祝你健康快乐