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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 劈叉劈不下去。还没劈下去就很疼

劈叉劈不下去。还没劈下去就很疼

女 | 13岁 2018-10-09 20:50:56 1人回复来自

健康咨询描述：劈叉劈不下去。还没劈下去就很疼，劈不下去怎么办？有什么办法？

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2022-12-29 17:55:09 我要投诉

这是大腿根部肌腱牵拉引起的疼痛，劈叉不是一下就好的，是逐渐训练，循序渐进锻炼的过程，并且劈叉之前要做准备活动，不能急于做，经常压腿，高抬腿练习，找个教练更好的，

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