怎样才能紧缩阴道

      你好，平时生活中都可以进行锻练，改善盆腔肌肉的张力，阴道周围肌肉也就变得有力。另外“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。如果锻炼效果不佳，可以考虑进行缩阴手术。
      

      您好，产后这个情况属于正常状况，一般来说一年左右就可以自主恢复，这个不要紧张。可以自己注意适当提肛肌锻炼，做好个人卫生避免有细菌炎症。如果状况严重，可以手术选择
      

      病情分析：您好，产后阴道松弛，可以及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。一般缩肛运动的方法最为常见，通过坚持缩肛运动来逐渐改善。
      指导意见： 建议合理的进行性生活，避免纵欲过度，适当体育锻炼。
      
      以上是对“怎样才能紧缩阴道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！