最近心情非常不好，而且十分易怒

      你好！根据你描述的情况偶尔出现情绪波动是正常的现象，需要及时进行自我调整，放松心情，遇事冷静思考，避免急躁焦虑，多与家人朋友沟通，消除不良情绪。
      

      你好，根据你的描述，你最近情绪不大好，自己又控制不住，我觉得是你遇到了不开心的事，一时排解不开的缘故，建议平时多听听音乐，让自己身心放松，多参加体育活动增强体质。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，随着生长发育情绪没有出口就容易发脾气，易烦躁，所以一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。
      
      以上是对“最近心情非常不好，而且十分易怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你现在的这个年龄段就是脾气情绪不稳定的阶段！建议多看些励志的书籍，学习别人的处理事情待人接物控制情绪的方法！结合自己的实际情况会生发出一个全新的自己！