心情烦躁易怒怎么办？

女 | 30岁 2022-03-31 00:25:44 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间老是师心情很烦躁，老是对家人无缘无故地发脾气，莫名其妙地心烦意乱，而且很容易就想哭，有时候觉得自己很莫名地就委屈了。我不敢随便吃药，但是我又不知道该怎么办，这种情况已经维持了好几个月了，周围的人都说我好像变了一个人。

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2022-04-02 13:51:46 我要投诉

你感觉心里烦躁易怒。如果这种情况已经影响了你的工作生活，学习和人际交往，那就说明你已经患病了，有可能是精神方面的疾病，所以最好去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊结合心理测验进行确诊，及时的治疗，自己也要学会宣泄负面情绪，多培养些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情去做，出现一些负面情绪的时候及时的转移。