心烦，情绪很糟，不想社交

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，可能是心里和精神压力太大导致抑郁症倾向，首先把心里面事情讲出来，多和周围亲人邻居朋友沟通交流，多户外呼吸新鲜空气放松心情，必要时到医院进一步咨询心理专家进行心理疏导治疗。
      

      你如果赶到心烦，不想社交。情绪很糟。我是心理咨询师郭小红。你可以把你心里的痛苦向我诉说，我是你忠实的倾听者。不要把一些痛苦或者悲伤压抑到潜意识当中，要学会宣泄自己的情绪。消除一些不合理的信念。建立良好的人际关系，
      

      指导意见：
      你好，这是比较常见的对目前状态并不满意的心理反应，也就是说你对目前的生活、工作、社交状态不满意。到陌生的地方去，本身就是一种缓解此种情绪反应的方法，条件允许可以这样做。但要确定你不是借此逃避现实，因为有情绪逃避还是不能彻底解决问题的。
      
      以上是对“心烦，情绪很糟，不想社交”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，导致你这种情况的原因是什么呢？是这段时间经历了某些事情，给你带来了很大的伤害和打击，还是无缘无故的就会心烦意乱呢？针对你这种情况，建议你选择一项自己比较喜欢的运动，每天坚持一小时左右，这样能有效的降低焦虑，转移你的不良情绪！