容易睡不着惊醒别人的声音会对我产生影响

      如果是故意的，您可以和他谈一谈，您不用太紧张，在睡前喝点热牛奶，这样可以起到助眠功效的在集体环境当中生活要学会适应环境。尽量的要自我调整，每天适当锻炼锻炼身体。
      

      根据你叙述的情况看。你睡不着觉，容易惊醒。像这种情况，主要是对环境适应不良。你可以听一些催眠的轻音乐。不要关注外界的环境，不管那个人故意的还是不故意的，你不要去关注。多暗示自己。很困，马上就要睡着了，一般在夜间没有人故意的发出声音，因为他自己也困呀。别想得太多。避免紧张焦虑。白天多做些户外活动。养成良好的休息睡眠规律，如果长时间的睡不着，一定要去医院就医，必要时吃点助眠的药。
      

      你容易睡不着，易被惊醒，看起来这是睡眠质量差的表现，可能有失眠的症状。如果那个人是故意的，你需要找他沟通交流，告诉他他影响了你的休息。让他以后注意点，晚上要轻声。
      
      以上是对“容易睡不着惊醒别人的声音会对我产生影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！