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我最近天天做噩梦啊，不断醒来

女 | 19岁 2018-10-17 08:48:28 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我最近天天做噩梦啊，不断醒来，又睡着。早上起来感觉脑袋有点难受，感觉不清醒，怎么回事

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2018-10-17 08:56:16 我要投诉

醒来又睡着还是很好的，睡眠时间充足的话，早上起来让自己适量的运动一下，喝杯温水，能够让你提起精神来的，在深呼吸让自己放松一下。

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2018-10-17 08:58:57 我要投诉

您好！梦是潜意识的语言，梦境的内容有时是睡觉环境的反应，有时会呈现潜意识中压抑的部分，做噩梦可能是自身有一些紧张、焦虑情绪。早上醒来后头部感觉不舒服，是因为晚上没有休息好导致的，无需过分担忧，放下紧张焦虑情绪，放松心情，注意休息。