昨题时总胡思乱想，控制不住

女 | 18岁 2018-10-17 17:38:06 3人回复来自辽阳市

健康咨询描述：昨题时总胡思乱想，控制不住，想用自律的方法强迫自己，但也很失败知道，悲观的想法不好但也控制不住去想，主要想过这个社会，还有我的未来

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邹伟伟二级心理咨询师擅长: 儿童心理健康和疏导，亲密关系的处理。帮助网友：366

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2018-10-17 17:49:40 我要投诉

你想的世界和你的未来是什么样子的？你要往好处想，你的意识就决定你的未来，不要胡思乱想消耗自己的能量。也给自己带来很多没有力量的感觉。会影响你的未来。

王继坤二级心理咨询师擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神帮助网友：23019称赞：2

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2018-10-17 17:52:27 我要投诉

你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑可能出现了强迫性思维强迫症的倾向，建议您放松身心，做好自我心理调节，凡事以平常心看待，不要刻意要求自己去做不喜欢的事情，当自己想的时候，就随它去吧，然后让自己该干嘛干嘛，凡事只要你而为了，那么其结果如何，就顺其自然，随遇而安就好了。必要时可以服用一下抗强迫的药物，例如舍曲林，帕罗西汀等。

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靳秀英平遥县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁，焦虑，强迫。夫妻关系，青少年成长咨询。情感挽帮助网友：5422称赞：2

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2018-10-17 18:08:00 我要投诉

你好！很高兴为你解答，你上面描述的是经常胡思乱想，很想控制自己不想，其实越想控制越控制不住，还不如顺其自然，同时积极参加户外有氧活动，把精力放在学习书写上，努力了就可以了，不要给自己很大的压力，放平心态，这样慢慢的就不多想了。
以上是对“昨题时总胡思乱想，控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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