用什么可以让下面变紧?　　

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，可以每天固定时间练习缩肛运动！
      指导意见：
      建议你平时精神放松，保持心情舒畅，作息规律，适度锻炼，利于身体健康！注意生殖卫生！
      

      指导意见：
      你好，一般来说，女性产后出现阴道松弛的情况属于正常，建议你坚持做缩肛运动，可能会有一定的效果，如果效果不明显，可以去正规医院做缩阴手术。
      

      病情分析：你好，想要阴道紧致的，可采用保守的锻炼来恢复，可以练一练骨盆肌肉有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。
      指导意见：骨盆运动的第一步，是要收紧和放松阴道周围的肌肉，每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。长期坚持锻炼，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。
      
      以上是对“用什么可以让下面变紧?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！