有问必答网心理健康科 → 每天晚上入睡困难,睡着后也会被难受醒

每天晚上入睡困难,睡着后也会被难受醒

女 | 34岁 2018-10-23 12:56:42 5人回复 来自沈阳市

健康咨询描述: 每天晚上入睡困难,睡着后也会被难受醒,那种心里有一种怨气憋闷醒,特别憋屈的感觉,白天也没有什么委屈的事,就是晚上睡觉这样,这是什么原因?

医生回复区

丁岩军
丁岩军 聊城市茌平区人民医院   二级心理咨询师 擅长: 夫妻关系、恋人关系、两性沟通,感情淡漠,婆媳关系、 帮助网友:1485
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2018-10-23 13:01:34 我要投诉

      你好,你说晚上有憋屈感,也许你内心始终有未了的心事,必须抓紧处理,不然长期下去会影响身体健康的!找人倾诉倾诉心中的苦闷!

2018-10-23 13:04 ask86830673og 追问

我感觉没有什么事情啊

2018-10-23 18:01医生回答:

哦,那你多放松放松心情,听听舒缓音乐!

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2019-02-21 13:25:27 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状和情况,白天正常,晚上睡觉感觉有不适,可能是晚上睡觉缺乏安全感,焦虑症的可能,建议到医院精神科进行检查就诊。

柳彤
柳彤 医师 擅长: 高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等 帮助网友:105979称赞:12639
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2018-10-23 12:58:01 我要投诉

      病情分析:
      你这个情况考虑有点神经衰弱,建议吃点谷维素,维生素b1和七叶神安丸。
      指导意见:
      期间要注意休息,避免熬夜,要适当运动,晚上睡觉前用热水泡一泡脚,再喝一袋牛奶。
      以上是对“每天晚上入睡困难,睡着后也会被难受醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-10-23 13:03 ask86830673og 追问

有时候入睡很容易,但是那种委屈感会使自己醒过来,是什么原因?

2018-10-23 14:01医生回答:

所以说你这个情况还是有点神经衰弱,还是吃点药看看吧

戚雷
戚雷 二级心理咨询师 擅长: 青少厌学,逆反,网瘾,人际关系问题,亲子关系,婚恋 帮助网友:12367
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2019-02-21 13:20:07 我要投诉

      你可以去医院内科体检一下心肺功能,如果没有问题的话,说明是你的心理原因引起的,你晚上睡觉前不要看过多的小说或者是伤心的事情,另外喝杯牛奶用热水泡脚,这样容易加深睡眠。

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2019-02-21 13:21:33 我要投诉

      针对这种情况,建议先去医院的内科门诊进行详细检查,看是否由于器质性疾病所导致的,根据检查结果对症接受治疗。另外,平时不要给自己太大的精神压力,避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,注意保持室内通风良好。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。

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