健康咨询描述: 一天按照作息时间休息了,还是瞌睡很多,上课时,控制不住自己睡觉?,注意力稍微不集中就睡着了,或者是打盹,几乎每一节课都是这样
你每天早晨起床后可以做些有氧运动,提高大脑的兴奋度,另外要注意营养,一定要吃好以后再去上课,这样大脑才能有充分的营养供应。如果晚上睡眠比较充足,白天还是没有精神,瞌睡的话,也可能是脑部供血不足引起的,可以到医院神经内科做检查。
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