20岁女孩，半年到一年做做梦哭醒有周期有一段时间是

      生活中是不是有什么比较烦心的事情？在平时生活中发泄不出来，性格比较内向，一直在梦中发泄哭醒，俗话说，日有所思，夜有所梦，应该与你现在的生活环境有关，好好调理一下。
      

      指导意见：
      您好，已经有半年到一年时间在睡眠中出现了这种症状，应该是曾经发生过什么事情引起心里压抑有关，白天由于某些原因压抑的发泄不出，在睡眠后宣泄出来，建议进行心理咨询，查找出具体的原因。
      

      你好，其实做梦是一种很正常的生理现象，每个人都会做梦，所谓日有所思，夜有所梦，是不是您最近思虑过多，精神压力过大，过于紧张而引起的，建议你要调整自己的状态，不要给自己太大的压力，更不要讲了，问题可以试试在睡前喝一杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练的方式来提高睡眠质量，缓解多梦易醒情况的发生，白天也可以进行一些体育运动，增强身体素质同时，利用情绪状态的好转，也有利于晚上更快入睡！
      
      以上是对“20岁女孩，半年到一年做做梦哭醒有周期有一段时间是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况。做梦惊醒的话，这种情况也是属于正常的建议，你平时一定要注意休息，加强锻炼身体，加强营养。