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在外地上学，这边水土硬

女 | 19岁 2018-10-25 15:43:44 3人回复来自

健康咨询描述：在外地上学，这边水土硬，感觉来这边上学腿会原来越粗，在这边感觉上厕所上不完全，有什么方法让腿瘦点

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2018-10-25 15:45:59 我要投诉

你好，根据你描述的情况，建议日常要注意饮食，选择低热量、低脂肪、高蛋白、富含纤维素的食物，如苹果、黄瓜、梨、芹菜、牛肉、粗杂粮等，多喝水。日常要避免久坐。适当的进行有氧运动。

李治国太原和平医院主任医师擅长: 消化内科疾病，肝硬化，消化性溃疡，胃癌，结肠癌，肝帮助网友：8455称赞：1

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2018-10-25 15:53:23 我要投诉

你好，你描述的情况，腿粗细与水土没有明显关系，上厕所不完全是便秘吗？多喝水，多吃水果，蔬菜等富含膳食纤维素的食物，定时上厕所，看看效果

韩素真山东国欣颐养集团滕南医院副主任医师擅长: 糖尿病、高血压、冠心病、慢性阻塞性肺病。帮助网友：5923

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2018-10-25 15:50:53 我要投诉

      你好，根据你描述的情况，在异地上学，感觉水硬，上厕所不完全。考虑上厕所不完全，那就是便秘了。如果便秘的话，最好多吃含纤维素多的食物，比如芹菜、韭菜、红薯、香蕉等。如果腿粗的话，最好多增加锻炼。

      以上是对“在外地上学，这边水土硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！