水土不服的症状包括食欲不振、皮肤过敏、腹泻、失眠、关节疼痛等。
1. 食欲不振：到了新环境后，饮食习惯、水质、食物种类等发生变化，肠胃一时难以适应，导致胃口变差，进食量减少，对原本喜欢的食物也提不起兴趣。
2. 皮肤过敏：新环境中的气候、水质、空气中的过敏原等与原居住地不同，皮肤接触后可能出现瘙痒、红斑、丘疹等过敏症状，严重影响生活质量。
3. 腹泻：肠道菌群对新环境的水土不适应，加上饮食改变，肠道功能紊乱，就容易引发腹泻，可能伴有腹痛、腹胀等不适。
4. 失眠：环境的改变，如噪音、光照、温度、湿度等差异，会影响人的生物钟和睡眠环境，导致入睡困难、睡眠浅、易惊醒等失眠问题。
5. 关节疼痛：新环境的气候条件，如湿度、温度变化较大，可能会使一些人原本存在的关节疾病加重，或者引发关节疼痛不适。
出现水土不服症状时，要尽量保持原有的生活和饮食习惯，饮食清淡易消化，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。注意休息，保证充足睡眠，让身体有时间适应新环境。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
