每次到了考试，或者遇到觉得自己做不到的事情

      您好，您这种情况首先就要放松自己的心情，心情放松了，很多事情可能也就能理顺了。而且平常自己也要加强精神心理方面知识的学习，增强自己各方面的知识储备，来应对面临的困难。

      你好，根据你所说的情况，首先你应该要学会放松，别紧张，自己调整好自己的情绪以及心态，脑子也不要去想任何事情，考试对于每个人都是惧怕的，但一样要学会面对。

      指导意见：
      您好！根据您描述的这种情况，考虑考试焦虑症的可能，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，良好的心态是成功的一半。劳逸结合，松弛有度，科学用脑，放下自己的思想和心理包袱，不懂的就问，就去把它弄懂，可以通过网络、通过求助他人等，只要自己努力，并坚持，便会成功。
      以上是对“每次到了考试，或者遇到觉得自己做不到的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很高兴为你解答，你的情况属于心理因素，很多人都会遇到类似的问题。建议：放松心情，学会自我调节减压，转移注意力或与父母沟通，与朋友交流、倾诉。必要时去做线下心理咨询，及时疏导紧张情绪，缓解你的困惑。