特别烦躁，总是担心自己做不到

      对于你这种情况是严重的焦虑和烦躁症。建议你放松心情，转移注意力，对自己放松要求每个人都有各种不如意的。所以一定要保持乐观向上以及轻松的心态。可以找一个心理医生咨询一下。
      

      你好，感谢你的提问咨询。你这应该属于有点焦虑倾向了，中医讲就是肝火比较旺盛的表现。你这种情况，西医的话估计需要用抗焦虑药物，比如黛力新，中医的话可以吃点丹栀逍遥丸调理，同时平时多与父母沟通，参加户外运动
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你这种情况需要到正规医院精神科诊治，积极配合大夫，定期复查。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，转移注意力，多参加社交活动。
      
      以上是对“特别烦躁，总是担心自己做不到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！