时常感到焦虑、想哭、喘不过气

      您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。你这种情况您跟你男朋友说，想在一起就结婚，否则就分开。

      你好，根据你所说的情况，首先这件事情完全是你一个人在承担，并且他还没意识到这件事的严重性，并且你的压力太过于大，那么你应该找他认真谈直接说明你的想法，不要去委婉的说，自己也不要一个人去承担这么大的压力。

      你好，根据你所描述的，考虑你目前是比较焦虑，你们的原生家庭教育是不同的，所以双方的界限不同，出现了冲突，你自身比较不擅长表达，这种情况需要立场坚决，表达你因为没有名份，而过度亲密，会没有安全感，你需要获取对方的认可，尊重。
      以上是对“时常感到焦虑、想哭、喘不过气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      透过你的文字，我了解到你和你的男朋友关系或者感情还是挺好的。只是现在因为一些状况，男朋友没有领证就住在你家里，让你感觉到思想上有些压力，但是又不知道怎么跟男朋友说，从而让你焦虑想哭，感觉到喉咙被人掐住等等这样的感觉。建议你寻找心理咨询师，做心理咨询，共同探讨如何面对或者是解决问题。如果你愿意的话，也可以预约我的咨询，在这个平台上。