你好,你晚上睡眠不好,平时适当减轻工作压力,保持心情舒畅,看你的年龄应该处于更年期,容易出汗,烦躁!每个人都会经历这样的阶段!平时可以锻炼下身体,有益身心!
你好:53岁的朋友,根据你描述的情况和年龄来分析,你有可能是更年期综合症,建议您到正规医院去做一下体检或者是看看中医。另外,可以有一个适合自己的喜欢的,并且能坚持下来的体育运动,运动有利于睡眠,可以试一试!
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