晚上一胡思乱想就睡不着是什么情况

男 | 18岁 2018-10-28 21:06:33 4人回复来自

健康咨询描述：晚上一胡思乱想就睡不着是什么情况？是不是什么青春焦虑症啊

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张正春东海华苑护理院二级心理咨询师擅长: 神经衰弱,心境障碍帮助网友：6639

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2018-10-28 21:59:56 我要投诉

根据你的症状，年龄，胡思乱想睡不着，有点失眠了，应该是青春期焦虑症，但是除身体发育单一方面不应该如此，还有的是家庭，学校及社会环境因素，你自己认知一下，或请当地的心理咨询师，认知领悟一下就好了，不要紧张。

2018-10-28 22:32 ask858115876l 追问

就是一睡觉的话就会不自觉的想起来

2018-10-29 06:00医生回答：

是不是觉得白天有些事还没做完呢?难以入眠就不自主的起未了呢?

郭凤梅二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,健忘,神经衰弱帮助网友：5487

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2018-10-28 21:09:03 我要投诉

你好你好，朋友。胡思乱想睡不着很正常，不是什么青春期焦虑症。你可以睡前尝试泡脚或者是适度运动，喝热牛奶，都有利于你的睡眠！

2018-10-28 21:18 ask858115876l 追问

那看书行吗？

2018-10-28 21:20医生回答：

可以啊，静心以对

2018-10-28 21:21 ask858115876l 追问

好的，我知道了

2018-10-28 21:21医生回答：

嗯嗯，很高兴帮到你

2018-10-28 21:33 ask858115876l 追问

那可以去看看中医科吗？

2018-10-28 21:34医生回答：

可以，而且非常好

2018-10-28 21:43 ask858115876l 追问

好的，我知道了

2018-10-28 21:53医生回答：

嗯嗯。希望生活快乐！

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陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2018-10-28 21:14:02 我要投诉

你好，从心理学的角度上来讲，失眠与情绪有关系，你晚上出现胡思乱想的情况睡不着就是一种情绪干扰。人在正常的生活学习过程中，难免会遭遇困惑或者是难以解决的问题，需要正确的面对，缓解心理压力，没有必要纠结于某件事情。心里坦然睡眠状况自然会好转。
以上是对“晚上一胡思乱想就睡不着是什么情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-10-28 21:32 ask858115876l 追问

嗯，就是这两天才有的

2018-10-28 21:33医生回答：

或许是这两天你遇到了让自己纠结的或者是难以处理的问题，所以总是会出现胡思乱想的情况，要合理的面对或者是解决这些问题，你这些情绪及思维就会改善。