我今年23岁。偶尔晚上睡不着

男 | 23岁 2018-10-31 15:17:27 2人回复来自

健康咨询描述：你好医生，我今年23岁。偶尔晚上睡不着，还后脑勺疼，可以服用恬静胶囊吗

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李丹华二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，职场心理咨询，婚恋咨询。帮助网友：7191

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2018-10-31 15:20:33 我要投诉

你晚上偶尔睡不着还后脑勺疼，可能是有一些精神紧张。怡静胶囊的主要成分包括褪黑素和淀粉，用于减少黑色素，对于改善睡眠有一定的作用，如果平时失眠的话可以口服这个，但是最好用药物来治疗，平时可以通过调整作息时间及可以睡前做一些拉伸活动来助于睡眠，尽量不要用药来治疗。

龚水蓉二级心理咨询师擅长: 擅长青少年心理咨询，婚姻家庭咨询，强迫症，抑郁症。帮助网友：134

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2018-10-31 15:23:10 我要投诉

您好，你之前用过这款药吗，是怎么开始用的？睡眠不好的情况持续多久了，是什么原因导致的呢？有做过一些提升睡眠质量的尝试吗？